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开学了,如何应对开学综合征?

来源: 时间:2017-09-01 17:06:23
开学了,如何应对开学综合征?

  开学了,估计此刻全世界父母心态都一样,不过高兴孩子返校之余,大家也都希望孩子尽快从假期中收心,以最佳姿态重新投身于新学期。

如何应对开学综合症?

  调节作息

  “倒时差”是开学前的第一道难题,要重点说明一下。

  美国儿童睡眠专家建议:最晚要在开学一周前开始让孩子调整睡眠时间。

  在正式倒时差前,要让孩子明白睡眠的价值。充分的睡眠可以帮助我们:

  上课集中注意力、保持健康、充满创造力、心情愉快

  家长也要调整自己的睡前活动,要让孩子们感受到大人对生活规律的重视,从而有意识地控制自己。

  调节学习状态

  经过了两个月的暑假,不少孩子对以前所学的知识有所遗忘,这会让他们在刚开学时感到学习很吃力。


  家长可以让孩子把上学期的知识点重温一下,以求在新学期“温故而知新”,也可以适当预习一下新学期的课程,慢慢进入学习的状态。

调整学习状态


  调节心理状态

  从暑假放松自由的状态突然进入到紧张的学习中,难免会不适应,很容易使孩子对新学期产生恐惧和抵触的情绪。

  这候家长应该多和孩子沟通,关注他的心理变化并及时做出调整。

  可以和孩子讨论一下学校的事情,引起孩子对学校生活的兴趣。

  保证身体健康

  好的身体,是安心学习和生活的前提。

  进入秋季,天气转凉,且早晚温差较大,所以是流感、水痘、流行性腮腺炎等常见呼吸道传染病的高发季节。

  常年监测数据显示,每年秋季开学,流行性感冒、水痘等呼吸道疾病病例数会有所升高,所以大家要注意预防。